»Aufrichten & Länge schaffen«
Schwingungstraining - Was ist das?
So natürlich wie Laufen. Nur viel effizienter.
Schwingungstraining mit dem Wellengang simuliert den menschlichen Gang. Der Wellengang bewegt Sie äußerst gelenkschonend und ganz natürlich, wie beim Gehen. Anwender aller Alters- und Fitnessstufen empfinden das Training mit dem Wellengang als außergewöhnlich angenehm.
Bewegung im Rhythmus der Natur
Die Wipp-Bewegungen der Trainingsplattform führen zu Kipp-Bewegungen des Beckens genau wie beim Gehen. Um nicht aus der Balance zu kommen reagiert Ihr Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen.
Muskelspiel
Im frei gewählten Frequenzbereich zwischen einem und 12 Hertz werden unterschiedliche Effekte erzielt. Diese reichen vom Training der Balance und Koordination, über die Verbesserung der Dehnfähigkeit bis hin zur Steigerung der
Muskelkraft.
Der Mensch braucht Bewegung
Gönnen Sie Ihren Beinen, Rumpf und Oberkörper eine Portion Bewegung!
Pilates - Was ist das?
Vereinigung von Körper, Seele und Geist,Tauchen Sie ein in die Kraft der Ruhe und Achtsamkeit.
In unseren Pilates- Kursen lernen Sie , ihren eigenen Körper wahrzunehmen, Ihren Atem zu kontrollieren, sich wieder Aufzurichten und zu Stabilisieren, durch Stärkung ihrer Tiefenmuskulatur.
Durch gezielte und fließende Bewegungen, unter gehaltenem powerhouse ( Bauchspannung, Beckenbodenspannung und Brustkorb Atmung ) werden Sie ohne großer Anstrengung deutlich bewusster, aufgerichteter und mobiler.
Steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein durch Gelassenheit, in Stresssituationen.
Längeschaffen
Heiko Weiß
Icaros Flugsimulation - Was ist das?
Ziel und Vision war fortan hoch motivierende, aufregende und gesundheitsfördernde Training
Experiences gegen die Bewegungsmüdigkeit in unserer Gesellschaft zu kreieren. Mit Erfolg.
Was steckt hinter dem Workout mit ICAROS und wie unterscheidet es sich von anderen High Tech
Trainingsgeräten?
ICAROS steht für Fitness, bietet aber mit seinen Exergames Active VR-Erfahrungen viel mehr als
klassisches Training - und unterscheidet sich damit von allen anderen Hightech-Fitnesssystemen.
Natürlich trainiert ICAROS Kraft, Koordination und Kondition – nur, dass man dabei durch die Alpen
fliegt, den Meeresgrund erforscht, oder mit anderen Athleten weltweit bei ICARACE, einem globalen
Multi-Player Rennspiel, gegeneinander antritt.
Wie wirkt sich das Training auf dem ICAROS aus?
ZUMBA jetzt NEU
Fitnesstraining
Zumba ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
Wir sind die Trainer, erfahren Sie mehr über uns.